Hello everyone,
Bad news today...
J'ai craqué. Ou plutôt "craquouillé" (oui je sais c'est pas français xD). « Déjà ?! » me direz-vous ? Oui :(
Ce n'est en aucun cas violent, n'est-ce pas, juste un ou deux écarts ce week-end (les beaux-parents en visite, les desserts faits maison, toussa..) - j'ai compensé par trois heures de marche, ça ira ? xD
En vrai, je ne sais pas si ça ira deux à trois heures de marche. Mais hier, ma motivation était à son plus bas niveau : /.
La fatigue n'aide pas, je suis d'accord mais là ! Déprimée d'un coup et pour rien (je pense).
Comment faire pour se rebooster ? Comment effectuer un changement de vie conséquent (si quand même), lorsque la fatigue et la déprime s'installent un peu ?
Je vais essayer d'identifier la cause afin de la supprimer ou en tout cas l'amoindrir mais bon, tout n'est pas au beau fixe cette semaine : /.
→ Et vous, avez-vous déjà eu des coups de mou ou des craquages ?
Vui j'ai toujours des moments de craquage où je compense dans la bouffe. L'important c'est de pas s'y laisser prendre et de pas en faire une habitude :)
RépondreSupprimerJe crois que c'est ça le truc : ne pas en faire une habitude : /
SupprimerIl faut savoir se faire plaisir de temps en temps et tes trois heures de marche pour compenser c'est vraiment pas mal! Moi j'ai le droit à un plaisir chaque semaine, et je peux te dire que plus rares ils sont encore plus appréciés!
RépondreSupprimerJ'ai pas envie de tomber dans le cycle infernal de la frustration/compensation :(
SupprimerIl faut que je trouve ou que j'applique une méthode équilibre ^_^